annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
7
7
v. 9
Löpning:
6:00/km
1:36:00
16,0 km
Skidor:
5:38/km
3:45:00
40,0 km
Annat:
 
1:30:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:51:00
65,0 km
Vecka 10
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
6:02/km
3:17:00
32,7 km
Skidor:
5:24/km
4:30:00
50,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:47:00
82,7 km
Vecka 11
16
16
20
20
v. 11
Löpning:
5:40/km
2:45:00
29,1 km
Skidor:
5:08/km
3:20:00
39,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:05:00
68,1 km
Vecka 12
23
23
25
25
26
26
28
28
v. 12
Löpning:
5:39/km
2:18:00
24,5 km
Skidor:
5:08/km
3:20:00
39,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:00
63,5 km
Vecka 13
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:45/km
1:39:00
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:00
17,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige