annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:45/km
1:39:00
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:00
17,2 km
Vecka 14
8
Test ," Happis tävling"4,8 km • 4:30 m/km
Test ," Happis tävling"4,8 km • 4:30 m/km
Sk. KÖPMILEN .Lite stum i benen efter gårdagens cykeltur, annars ok . Starta ...
8
9
9
11
11
v. 14
Löpning:
5:18/km
4:26:43
50,2 km
Cykel:
20,0 km/h
2:00:00
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:43
90,2 km
Vecka 15
12
12
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
5:22/km
2:42:00
30,2 km
Cykel:
22,8 km/h
1:40:00
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:00
68,2 km
Vecka 16
19
19
23
23
v. 16
Löpning:
5:05/km
2:37:34
31,0 km
Cykel:
20,0 km/h
3:45:00
75,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:22:34
106,0 km
Vecka 17
26
Via Grank-Vuono-Salmis 20,8 km • 5:22 m/km
Via Grank-Vuono-Salmis 20,8 km • 5:22 m/km
Liten svacka vid 17 km , annars ok. 62.2 kg efter passet.
26
27
27
30
30
1
1
2
2
v. 17
Löpning:
5:27/km
3:34:47
39,4 km
Cykel:
20,0 km/h
1:45:00
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:47
74,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige