annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
till Nikkala30,0 km • 21,95 km/h
till Nikkala30,0 km • 21,95 km/h
Första passet efter LL , känns helt ok . Nu ställer jag in cykeln för denna säsong.
1
2
2
3
1 varv Riekkola plus via stranden11,0 km • 5:16 m/km
1 varv Riekkola plus via stranden11,0 km • 5:16 m/km
första löppasset efter LL , mycket roligt . Tänker redan på nästa års LL
3
v. 39
Löpning:
5:16/km
58:00
11,0 km
Cykel:
22,0 km/h
1:22:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
41,0 km
Vecka 40
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
10
Distans10,0 km • 5:30 m/km
Distans10,0 km • 5:30 m/km
duggregn och HÅRD nordlig vind. , men skam den som ger sig
10
v. 40
Löpning:
5:27/km
1:54:00
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:00
20,9 km
Vecka 41
11
11
12
12
14
14
15
15
17
17
v. 41
Löpning:
5:21/km
1:57:00
21,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:00
21,9 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
5:50/km
1:14:00
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:00
12,7 km
Vecka 43
25
25
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Löpning:
5:44/km
43:00
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
43:00
7,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige