annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:29/km
1:51:00
20,2 km
Skidor:
7:20/km
1:25:00
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:00
31,8 km
Vecka 10
10
10
11
Torneå/Happis10,0 km • 6:00 m/km
Torneå/Happis10,0 km • 6:00 m/km
Lite snö, från 64,7 kg till 63,4 kg efter passet
11
13
13
v. 10
Löpning:
5:33/km
4:09:00
44,9 km
Annat:
 
1:00:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:00
50,9 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
20
20
v. 11
Löpning:
5:29/km
2:51:00
31,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:00
31,2 km
Vecka 12
21
21
22
22
24
24
26
26
v. 12
Löpning:
5:24/km
3:45:00
41,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:45:00
41,6 km
Vecka 13
28
28
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 13
Löpning:
5:16/km
2:29:00
28,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:00
28,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige