annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
till fd. Lapin kulta10,0 km • 5:30 m/km
till fd. Lapin kulta10,0 km • 5:30 m/km
Första passet som 60 åring, Vikten gått upp lite pga, utlandssemester och ...
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 48
Löpning:
5:30/km
55:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
55:00
10,0 km
Vecka 49
5
5
6
6
7
7
8
till Riekkola6,5 km • 6:09 m/km
till Riekkola6,5 km • 6:09 m/km
Snön har kommit 3-5 c m. Jogga lite lätt utan dubbar Härligt . 64.9 kg
8
10
Riekkola 2 varv10,0 km • 5:30 m/km
Riekkola 2 varv10,0 km • 5:30 m/km
Snöa , lite dåliga skidor , MEN annars Härligt
10
11
11
v. 49
Löpning:
6:09/km
40:00
6,5 km
Skidor:
5:45/km
1:55:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:00
26,5 km
Vecka 50
12
12
14
14
15
15
17
17
18
18
v. 50
Löpning:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Skidor:
5:20/km
1:20:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
25,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
10,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
tullarna runt6,5 km • 6:09 m/km
tullarna runt6,5 km • 6:09 m/km
Sista rundan för detta år . Lungt och härligt
31
v. 52
Löpning:
6:09/km
40:00
6,5 km
Skidor:
4:24/km
44:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:00
16,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige