annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
5:47/km
1:19:00
13,7 km
Skidor:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:00
23,7 km
Vecka 10
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 10
Skidor:
5:14/km
1:50:00
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
21,0 km
Vecka 11
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 11
Löpning:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Skidor:
5:33/km
1:40:00
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
28,0 km
Vecka 12
20
20
21
21
22
22
23
23
25
25
v. 12
Skidor:
5:00/km
1:55:00
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:00
23,0 km
Vecka 13
26
26
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:36/km
2:15:00
24,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
24,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige