annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
28
28
29
29
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:36/km
2:15:00
24,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
24,1 km
Vecka 14
3
3
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 14
Löpning:
5:30/km
55:00
10,0 km
Skidor:
4:22/km
1:45:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
34,0 km
Vecka 15
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
15
15
v. 15
Löpning:
5:24/km
54:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
54:00
10,0 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
till vuono10,0 km • 5:36 m/km
till vuono10,0 km • 5:36 m/km
känns lte i v. vrist , lite öm ibland - men det går att springa - ok
22
v. 16
Löpning:
5:36/km
56:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
56:00
10,0 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Cykel:
22,3 km/h
56:00
20,8 km
Totalt:Total tid:
 
56:00
20,8 km
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Cykel:
22,5 km/h
1:04:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:00
24,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige