annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
4
4
6
6
7
löpband5,0 km • 7:00 m/km
löpband5,0 km • 7:00 m/km
premiär på löpband. tog lungt lite ovan men vänta bara ha ha
7
v. 40
Löpning:
5:42/km
4:02:00
42,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:00
42,4 km
Vecka 41
8
8
9
löpband 2 %5,0 km • 6:12 m/km
löpband 2 %5,0 km • 6:12 m/km
bättre än sist, men visst behövs det tillvänjnig
9
10
10
13
13
14
14
v. 41
Löpning:
5:43/km
2:15:40
23,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:40
23,7 km
Vecka 42
15
keminmaa40,0 km • 20,87 km/h
keminmaa40,0 km • 20,87 km/h
Sista cykelpasset denna säsong. Lite småkyligt men vad gör det , ha, ha
15
16
löpband6,0 km • 6:00 m/km
löpband6,0 km • 6:00 m/km
Härligt och kunna träna INNE för det SNÖAR ute Får väl plocka fram skidorna ha ha
16
17
17
18
18
20
20
v. 42
Löpning:
5:38/km
2:25:00
25,7 km
Cykel:
20,9 km/h
1:55:00
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:20:00
65,7 km
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 43
Löpning:
5:23/km
35:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
35:00
6,5 km
Vecka 44
30
30
1
1
2
Runt ABC13,7 km • 5:28 m/km
Runt ABC13,7 km • 5:28 m/km
plus 2 grader och barmark, Vad me kan man önska
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:27/km
2:20:13
25,7 km
Cykel:
41,3 km/h
20:00
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:40:13
39,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige