annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
motiondcykel ,nivå 11 -1550,0 km • 50,00 km/h
motiondcykel ,nivå 11 -1550,0 km • 50,00 km/h
Ja då var man igång igen , haft kännig i benen ,sviterna efter skidåkningen ...
4
5
Gångbro, Keräsjoki E426,3 km • 5:23 m/km
Gångbro, Keräsjoki E426,3 km • 5:23 m/km
Årets längsta LP , det var på tiden , men vad göra när kyla och halt väglag ...
5
7
7
v. 14
Löpning:
5:23/km
2:22:00
26,3 km
Cykel:
45,2 km/h
2:00:00
90,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:00
116,6 km
Vecka 15
9
3 timmars pass till fi Vojakkalla32,8 km • 5:45 m/km
3 timmars pass till fi Vojakkalla32,8 km • 5:45 m/km
2 promanad stopp under passet. 63 kg efter passet. Is nästan hela vägen sprang ...
9
10
10
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
5:51/km
3:58:34
42,8 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Skidor:
4:21/km
1:40:00
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:38:34
65,8 km
Vecka 16
15
Nikkala vattentorn32,0 km • 5:44 m/km
Nikkala vattentorn32,0 km • 5:44 m/km
Första barmarkspasset detta år. En hel del promenad sista km, vaderna tog slut
15
16
16
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:40/km
5:15:34
55,8 km
Cykel:
55,0 km/h
1:00:00
55,0 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:15:34
110,8 km
Vecka 17
22
Via Grank-Vuono-Salmis20,8 km • 5:30 m/km
Via Grank-Vuono-Salmis20,8 km • 5:30 m/km
Försökte springa LUNGT och det gick väl hyfsat. En hel del ork kvar. 62.9 kg
22
23
23
24
Uffes pass60,0 km • 60,00 km/h
Uffes pass60,0 km • 60,00 km/h
48 min nivå 15 Datorn säger att tempot är omöjligt , vad ska man säga cykeln ...
24
25
25
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:27/km
2:54:31
32,0 km
Cykel:
60,0 km/h
1:00:00
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:31
92,0 km
Vecka 18
29
29
30
Torneå 17,4 km • 5:41 m/km
Torneå 17,4 km • 5:41 m/km
lte stel efter helgens "skogsjobb" men annars ok
30
1
1
3
3
4
Lidingö Ultra - Lidingö50,0 km • 5:40:11
Lidingö Ultra - Lidingö50,0 km • 5:40:11
6:48 m/km
Vi, jag och svärsonen Magnus startade mycket försiktigt gick uppför brantaste ...
4
5
5
v. 18
Löpning:
6:35/km
7:04:11
64,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:04:11
64,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige