annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
till salmis21,5 km • 24,34 km/h
till salmis21,5 km • 24,34 km/h
kändes mycket bra. orka nästan omänskligt, ha ha
29
30
30
31
kemi58,4 km • 21,63 km/h
kemi58,4 km • 21,63 km/h
sol och nästan 30 grader , vad mer kan man önska
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
4:55/km
52:00
10,6 km
Cykel:
22,3 km/h
3:35:00
79,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:00
90,5 km
Vecka 23
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
till Riekkola4,0 km • 5:00 m/km
till Riekkola4,0 km • 5:00 m/km
tunga ben efter helgens stugarbete, MEN skönt
9
v. 23
Löpning:
5:00/km
20:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
20:00
4,0 km
Vecka 24
10
10
11
på gymmet30:00
på gymmet30:00
lite löpband. rodd och konditions test cykel
11
13
13
15
15
16
16
v. 24
Annat:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
0,0 km
Vecka 25
17
17
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 25
Löpning:
5:36/km
56:00
10,0 km
Cykel:
21,4 km/h
1:45:00
37,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:41:00
47,5 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige