annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
Allmänt40:00
Allmänt40:00
nu kör vi gång
1
2
2
3
3
v. 31
Cykel:
23,7 km/h
1:38:00
38,7 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:18:00
38,7 km
Vecka 32
5
Riekkola 2 varv14,5 km • 5:31 m/km
Riekkola 2 varv14,5 km • 5:31 m/km
känns att det var ett tag sen jag sprang, men helt OK
5
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
5:26/km
2:20:00
25,8 km
Cykel:
23,2 km/h
1:08:00
26,3 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:08:00
52,1 km
Vecka 33
12
12
13
13
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
5:31/km
1:20:00
14,5 km
Cykel:
22,9 km/h
1:09:00
26,3 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:00
40,8 km
Vecka 34
19
19
20
20
23
23
25
25
v. 34
Löpning:
5:29/km
1:58:00
21,5 km
Cykel:
25,6 km/h
1:29:00
37,9 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:00
59,4 km
Vecka 35
26
Hemmifr-Vandringsleden-hem via Vuono23,0 km • 9:47 m/km
Hemmifr-Vandringsleden-hem via Vuono23,0 km • 9:47 m/km
Lite ömt i fötterna men bra pass för vinterns skidåkning
26
27
27
29
29
31
31
v. 35
Löpning:
5:21/km
54:00
10,1 km
Cykel:
23,8 km/h
1:33:00
36,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
3:45:00
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:57:00
70,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige