annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:41/km
58:00
10,2 km
Cykel:
24,0 km/h
2:21:00
56,5 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:00
66,7 km
Vecka 41
10
10
11
happis-torneå20,9 km • 5:25 m/km
happis-torneå20,9 km • 5:25 m/km
ok. men det känns att man inte sprungit långpass på ett tag MEN 63,6 kg nöjd ...
11
12
12
v. 41
Löpning:
5:31/km
3:18:00
35,9 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:58:00
35,9 km
Vecka 42
15
15
16
rodd 50 min1:00:00
rodd 50 min1:00:00
kondis test på cykel 51, 4 i v02 och 90 % nivå
16
17
17
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
5:30/km
55:00
10,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:55:00
10,0 km
Vecka 43
22
22
23
23
25
25
26
26
27
27
v. 43
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
0,0 km
Vecka 44
28
28
31
31
3
3
v. 44
Löpning:
5:44/km
1:29:00
15,5 km
Cykel:
26,4 km/h
40:00
17,6 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:24:00
33,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige