annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:51/km
29:15
5,0 km
Cykel:
40,8 km/h
1:38:15
40,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:30
45,8 km
Vecka 6
3
3
4
4
7
Riekkola15,0 km • 5:20 m/km
Riekkola15,0 km • 5:20 m/km
Årets första skidpass. Fina spår -5 grader
7
9
9
v. 6
Löpning:
5:36/km
56:00
10,0 km
Cykel:
45,8 km/h
1:20:00
61,0 km
Skidor:
5:20/km
1:20:00
15,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:21:00
86,0 km
Vecka 7
12
rodd1:10:00
rodd1:10:00
Gick hyfsat , lite öm där bak
12
13
13
14
14
16
16
v. 7
Löpning:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Skidor:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:40:00
20,0 km
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Uffes pass30,0 km • 60,00 km/h
Uffes pass30,0 km • 60,00 km/h
Ja så cyklade man för fort igen , ha ha 31.6 km på 30 min
22
v. 8
Cykel:
46,9 km/h
1:30:00
70,4 km
Skidor:
6:35/km
50:00
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
78,0 km
Vecka 9
26
26
28
28
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
5:54/km
1:28:30
15,0 km
Cykel:
60,0 km/h
20:00
20,0 km
Skidor:
8:00/km
40:00
5,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:58:30
40,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige