annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Riekkola14,0 km • 5:51 m/km
Riekkola14,0 km • 5:51 m/km
tunga ben . får skylla på helgens fys arbete i stugan
29
4
4
v. 40
Löpning:
5:41/km
2:30:00
26,4 km
Cykel:
45,7 km/h
2:00:00
91,4 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:50:00
117,8 km
Vecka 41
10
10
11
11
v. 41
Löpning:
5:45/km
2:21:00
24,5 km
Cykel:
40,6 km/h
30:00
20,3 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:41:00
44,8 km
Vecka 42
13
Hemmi från och Happis Vandringsled23,0 km • 9:34 m/km
Hemmi från och Happis Vandringsled23,0 km • 9:34 m/km
Lite halt pga tidvis snöblandat regn. MEN nu har jag gjort det igen , en gång ...
13
14
14
15
15
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
5:41/km
1:59:30
21,0 km
Styrka:
 
35:00
 
Annat:
 
3:40:00
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:14:30
44,0 km
Vecka 43
22
22
23
23
25
25
v. 43
Löpning:
6:16/km
2:36:47
25,0 km
Cykel:
40,9 km/h
1:00:00
40,9 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:26:47
65,9 km
Vecka 44
27
2-timmars22,1 km • 5:45 m/km
2-timmars22,1 km • 5:45 m/km
fick gå lite sista km . ev vätskebrist , vikt 62.5 kg
27
28
28
30
30
1
1
2
Uffes pass nivå 11 -1560,0 km • 60,00 km/h
Uffes pass nivå 11 -1560,0 km • 60,00 km/h
fart , egentligen 61 km /h , men jogg vill inte tro , ha ha
2
v. 44
Löpning:
5:45/km
2:07:00
22,1 km
Cykel:
50,2 km/h
2:00:00
100,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:37:00
122,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige