annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
2-timmars22,1 km • 5:45 m/km
2-timmars22,1 km • 5:45 m/km
fick gå lite sista km . ev vätskebrist , vikt 62.5 kg
27
28
28
30
30
1
1
2
Uffes pass nivå 11 -1560,0 km • 60,00 km/h
Uffes pass nivå 11 -1560,0 km • 60,00 km/h
fart , egentligen 61 km /h , men jogg vill inte tro , ha ha
2
v. 44
Löpning:
5:45/km
2:07:00
22,1 km
Cykel:
50,2 km/h
2:00:00
100,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:37:00
122,4 km
Vecka 45
4
4
6
6
8
8
9
9
v. 45
Löpning:
5:40/km
56:45
10,0 km
Cykel:
60,0 km/h
30:00
30,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:06:45
40,0 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
19
över kropp30:00
över kropp30:00
bla, rodd 10 min 2306 meter
19
20
20
23
23
v. 47
Löpning:
5:46/km
28:49
5,0 km
Cykel:
42,8 km/h
2:30:00
106,9 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:48:49
111,9 km
Vecka 48
24
24
26
26
28
28
29
29
30
30
v. 48
Cykel:
23,0 km/h
1:00:00
23,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
23,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige