annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:48/km
29:00
5,0 km
Cykel:
40,8 km/h
30:00
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
59:00
25,4 km
Vecka 50
8
8
10
bla rodd40:00
bla rodd40:00
kändes lite ringrostig annars ok
10
12
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
5:50/km
29:09
5,0 km
Cykel:
52,9 km/h
1:30:00
79,4 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:39:09
84,4 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
v. 51
Löpning:
6:24/km
32:00
5,0 km
Cykel:
53,0 km/h
1:45:00
92,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:17:00
97,8 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 52
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
50:00
0,0 km
Vecka 1
30
30
31
31
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:45/km
57:30
10,0 km
Cykel:
60,0 km/h
1:00:00
60,0 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:37:30
70,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige