annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
motionscykel12,8 km • 25,60 km/h
motionscykel12,8 km • 25,60 km/h
plus 10 min rodd. SEMESTER ej bra vikten gått upp till 67.3 kg . Kan inte ...
1
v. 31
Cykel:
23,8 km/h
1:43:00
40,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:00
40,8 km
Vecka 32
5
5
6
6
7
7
8
8
9
fi. Kukkola37,0 km • 23,12 km/h
fi. Kukkola37,0 km • 23,12 km/h
liten regnskur ,lite blöt - MEN vikt 66.3 kg
9
v. 32
Löpning:
5:23/km
51:00
9,5 km
Cykel:
22,9 km/h
2:41:00
61,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:00
70,9 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
15
15
v. 33
Löpning:
5:48/km
55:00
9,5 km
Cykel:
23,0 km/h
3:42:00
84,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:00
94,4 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 34
Cykel:
22,1 km/h
57:00
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:00
21,0 km
Vecka 35
25
25
27
27
28
28
29
bla rodd 15 min30:00
bla rodd 15 min30:00
hösten närmar sig . ha ha
29
30
30
v. 35
Löpning:
5:25/km
1:40:00
18,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:00
18,5 km
Vecka 36
31
Via Grank-Vuono-Salmis20,8 km • 5:55 m/km
Via Grank-Vuono-Salmis20,8 km • 5:55 m/km
helt slut i benen på slutet. något att fixa på gymmet -annars ok 64kg
31
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 36
Löpning:
5:55/km
2:03:00
20,8 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:18:00
20,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige