annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Via Grank-Vuono-Salmis20,8 km • 5:55 m/km
Via Grank-Vuono-Salmis20,8 km • 5:55 m/km
helt slut i benen på slutet. något att fixa på gymmet -annars ok 64kg
31
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 36
Löpning:
5:55/km
2:03:00
20,8 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:18:00
20,8 km
Vecka 37
7
7
9
9
10
10
12
12
v. 37
Löpning:
5:51/km
1:58:00
20,2 km
Cykel:
23,4 km/h
1:39:00
38,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:00
58,8 km
Vecka 38
14
14
16
riekkola9,0 km • 5:53 m/km
riekkola9,0 km • 5:53 m/km
dugg regn , 65.1 kg svårt och få ner mer I vikt efter att man återtagit ...
16
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
5:53/km
53:00
9,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:53:00
9,0 km
Vecka 39
22
rodd 40:00
rodd 40:00
kändes ok
22
25
25
26
26
v. 39
Löpning:
6:03/km
2:18:00
22,8 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:58:00
22,8 km
Vecka 40
30
30
1
1
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:38/km
1:55:00
20,4 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:00
20,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige