annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
29
löpband lut 329:18
löpband lut 329:18
Lite segt , samt 10 min rodd
29
2
rodd1:00:00
rodd1:00:00
känns i baken . ha ha. 12200 meter
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
--/km
29:18
0,0 km
Skidor:
4:43/km
2:50:00
36,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:19:18
36,0 km
Vecka 10
7
7
8
rodd30:00
rodd30:00
intervall varannan minut
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 10
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 11
Skidor:
5:00/km
1:00:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
12,0 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 12
Cykel:
24,0 km/h
45:00
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
45:00
18,0 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige