annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
Runt ABC13,7 km • 5:45 m/km
Runt ABC13,7 km • 5:45 m/km
Sol . lite tungt i benen men annars OK. 65 kg
29
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:45/km
1:19:00
13,7 km
Cykel:
20,6 km/h
1:10:00
24,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:00
37,7 km
Vecka 36
5
5
7
7
8
8
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
5:30/km
1:12:00
13,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:00
13,1 km
Vecka 37
13
13
15
15
17
17
18
18
v. 37
Löpning:
6:24/km
2:25:00
22,7 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
22,7 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
5:45/km
2:08:00
22,3 km
Cykel:
21,0 km/h
1:20:00
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:00
50,3 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:42/km
57:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:00
10,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige