annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:42/km
57:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:00
10,0 km
Vecka 40
3
3
4
4
6
6
8
8
9
lite llätt30:00
lite llätt30:00
kondis test cykel 36.3 vo2, 73 %
9
v. 40
Löpning:
5:40/km
1:28:00
15,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:58:00
15,5 km
Vecka 41
10
10
11
11
13
13
15
15
16
16
v. 41
Löpning:
5:38/km
3:12:00
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:00
34,1 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
h ot10,0 km • 5:42 m/km
h ot10,0 km • 5:42 m/km
träning verkar ge resultat , lättare och springa och fötterna helt OK
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Löpning:
5:43/km
2:56:00
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:00
30,8 km
Vecka 43
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Löpning:
5:48/km
2:52:00
29,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:00
29,6 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige