annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
6:07/km
40:00
6,5 km
Cykel:
25,1 km/h
1:30:00
37,7 km
Skidor:
4:33/km
1:40:00
22,0 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
66,2 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 14
Löpning:
6:00/km
15:00
2,5 km
Totalt:Total tid:
 
15:00
2,5 km
Vecka 15
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 15
Cykel:
25,5 km/h
1:00:00
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
25,5 km
Vecka 16
17
17
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 16
Löpning:
5:43/km
20:00
3,5 km
Cykel:
26,5 km/h
1:00:00
26,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
30,0 km
Vecka 17
24
24
26
26
27
27
28
runt tullen 16,5 km • 6:07 m/km
runt tullen 16,5 km • 6:07 m/km
första pass på asfalt ,tom sopat 66,2 kg
28
29
29
30
30
v. 17
Löpning:
6:07/km
40:00
6,5 km
Cykel:
33,0 km/h
30:00
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
23,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige