annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
1
1
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
6:24/km
32:00
5,0 km
Cykel:
32,4 km/h
1:20:00
43,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:00
48,2 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
13
13
15
15
17
17
v. 11
Löpning:
6:05/km
1:49:30
18,0 km
Cykel:
28,0 km/h
30:00
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:30
32,0 km
Vecka 12
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
6:04/km
20:00
3,3 km
Skidor:
6:00/km
1:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
13,3 km
Vecka 13
27
27
28
till puuluotos 15,0 km • 6:40 m/km
till puuluotos 15,0 km • 6:40 m/km
Mycket trevligt ,några år sen jag åkt sträckan OK
28
29
Alpin pass nivå 1316,7 km • 33,40 km/h
Alpin pass nivå 1316,7 km • 33,40 km/h
Sista passet på gymmet för denna gång (15 års medlemstid ) Helt OK
29
30
30
31
31
1
1
v. 13
Cykel:
33,4 km/h
30:00
16,7 km
Skidor:
5:56/km
2:40:00
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:00
43,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige