annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
27
28
till puuluotos 15,0 km • 6:40 m/km
till puuluotos 15,0 km • 6:40 m/km
Mycket trevligt ,några år sen jag åkt sträckan OK
28
29
Alpin pass nivå 1316,7 km • 33,40 km/h
Alpin pass nivå 1316,7 km • 33,40 km/h
Sista passet på gymmet för denna gång (15 års medlemstid ) Helt OK
29
30
30
31
31
1
1
v. 13
Cykel:
33,4 km/h
30:00
16,7 km
Skidor:
5:56/km
2:40:00
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:00
43,7 km
Vecka 14
3
3
5
5
6
6
8
8
v. 14
Löpning:
6:04/km
1:37:00
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:00
16,0 km
Vecka 15
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
30
runt tullen 16,5 km • 7:39 m/km
runt tullen 16,5 km • 7:39 m/km
tillsammans med Johanna , lite löpsteg också
30
1
1
2
2
3
runt tullen 16,5 km • 6:07 m/km
runt tullen 16,5 km • 6:07 m/km
Hoppas komma igång efter lite förkylning och mycket arbete 65.9 kg
3
4
4
5
5
6
till Outokumpu23,5 km • 18,82 km/h
till Outokumpu23,5 km • 18,82 km/h
PREMIÄR . Tungt och lite blåst Men nu är det ett ÅR till Ultramaran i Lidingö
6
v. 18
Löpning:
6:07/km
40:00
6,5 km
Cykel:
18,8 km/h
1:15:00
23,5 km
Promenad:
7:39/km
50:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:00
36,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige