annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Cykel:
23,2 km/h
1:37:00
37,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:00
37,6 km
Vecka 32
6
6
7
7
8
runt tullen 16,5 km • 5:58 m/km
runt tullen 16,5 km • 5:58 m/km
Lugnt i början MEN tungt i slutet 64.3 kg
8
9
9
11
11
12
12
v. 32
Löpning:
5:58/km
39:00
6,5 km
Cykel:
21,0 km/h
2:38:00
55,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:17:00
61,8 km
Vecka 33
15
15
17
näränp, via Jarmo ,ABC15,1 km • 5:45 m/km
näränp, via Jarmo ,ABC15,1 km • 5:45 m/km
Blåsigt Ömt i lårmusklerna 63.6 kg ( lite vätska med )
17
18
18
19
19
v. 33
Löpning:
6:10/km
2:41:00
26,1 km
Cykel:
21,6 km/h
2:42:00
58,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:23:00
84,5 km
Vecka 34
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 34
Löpning:
5:48/km
1:51:50
19,3 km
Cykel:
21,9 km/h
1:47:00
39,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:50
58,3 km
Vecka 35
27
27
28
28
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
6:06/km
2:07:00
20,8 km
Cykel:
21,7 km/h
1:05:00
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:00
44,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige