annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
6
6
7
7
8
8
9
9
10
runt tullen 16,5 km • 6:25 m/km
runt tullen 16,5 km • 6:25 m/km
ett par minus grader , IS men kördes med broddar . OK utom julmaten 67.9 kg USCH
10
11
11
12
12
v. 2
Löpning:
6:25/km
42:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
42:00
6,5 km
Vecka 3
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
6:43/km
1:04:00
9,5 km
Skidor:
7:00/km
1:10:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:00
19,5 km
Vecka 4
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
gym40:00
gym40:00
lite löpning ,rodd och ben
31
1
1
2
2
v. 5
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
40:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige