annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
gym1:00:00
gym1:00:00
cykel 20 min , 10 min rodd och 30 min löpband 6 lutning nivå 6 0ch 8
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Cykel:
32,0 km/h
1:00:00
32,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
32,0 km
Vecka 14
3
gym1:00:00
gym1:00:00
cykel, benpress och 30 min löpband
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 14
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 15
10
10
11
11
12
12
13
gym1:00:00
gym1:00:00
motioncykel och löpband. ok. en veckas uppehåll pga arbete i skogen
13
14
14
15
Distans43:00
Distans43:00
intervall 7 ggr 1 min nivå 10 och 3 ggr 1 min nivå 11
15
16
16
v. 15
Löpning:
--/km
43:00
0,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:43:00
0,0 km
Vecka 16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige