annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
gym1:00:00
gym1:00:00
cykel -stakm.-benpress- löpband
30
31
31
1
gym1:00:00
gym1:00:00
cykel -ben rodd -löpband
1
2
2
3
gym40:00
gym40:00
cykel -stakmaskin-benpress
test
test
konditionstest 49 %
3
4
4
v. 44
Löpning:
6:40/km
1:00:00
9,0 km
Annat:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:40:00
9,0 km
Vecka 45
6
6
7
7
8
8
9
gym1:00:00
gym1:00:00
löpband och styrket.
9
10
10
11
11
12
12
v. 45
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 46
14
14
15
gym1:00:00
gym1:00:00
styrketräning. +lite cykel och löpband
15
16
16
17
Allmänt30:00
Allmänt30:00
stanken -benpress- konditionstest cykel 6 min 60 varv/min och puls 120 ...
17
18
18
19
19
v. 46
Cykel:
23,0 km/h
1:00:00
23,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
23,0 km
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
27
Annat1:00:00
Annat1:00:00
cykel och löpband Borta en vecka pga lätt förkylning
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 48
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige