annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
8
gym40:00
gym40:00
cykel ,stake. ,löpband
8
9
9
10
gym40:00
gym40:00
cykel stak , benpress , löpband
10
11
11
12
12
13
13
14
gym30:00
gym30:00
cykel, löpaband, ben ,stakning
14
v. 2
Löpning:
--/km
40:00
0,0 km
Annat:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
0,0 km
Vecka 3
15
15
16
gym32:00
gym32:00
cykel, stakmaskin. , löpband
16
17
17
18
gym40:00
gym40:00
cykel , stake. ,benpress. .löpband
18
19
19
20
20
21
21
v. 3
Annat:
 
1:12:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:12:00
0,0 km
Vecka 4
22
gym30:00
gym30:00
lita av varje
22
23
23
24
24
26
26
27
27
v. 4
Löpning:
8:00/km
40:00
5,0 km
Annat:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:00
5,0 km
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
2
gym30:00
gym30:00
cykel ,stake. ,lite intervall 5 ggr 1min
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
--/km
30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige