Carina Johansson

Carina Johansson

1967 • Malmö

Carina Johansson

1967 • Malmö
Löpt i år
Löpt i år 788 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 161 st
Tränat i år
Tränat i år 123 h

Personlig sida/blogg: http://www.carinamandarin.se

Största intresset är löpning. Vintertid blir det mer Cx worx, Spinning, Body Balance

Målsättning:

Nästa halvmara under 1:45!

Medlem sedan 14 oktober 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
1
1
3
Distans8,1 km • 6:03 m/km
Distans8,1 km • 6:03 m/km
uppvärmningsjogg, 45 sekunders högre fart i totalt 3 km, nerjogg, anslöt med ...
3
5
Stockholm Run Fest Virtuell Livesändning!20,0 km • 5:47 m/km
Stockholm Run Fest Virtuell Livesändning!20,0 km • 5:47 m/km
Sprintcrowd föreslog 30 km, jag gjorde det till ett 20 km pass med tre pauser, ...
5
6
6
v. 22
Löpning:
5:44/km
4:18:07
45,0 km
Cykel:
14,0 km/h
1:00:00
14,0 km
Grupp:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:58:07
59,0 km
Vecka 23
7
Core / Flex55:00
Core / Flex55:00
Friskis på Ribban
7
8
Eftermiddagspass9,0 km • 5:29 m/km
Eftermiddagspass9,0 km • 5:29 m/km
Jogg 1 km, 8 km i "skärpt" hastiget, men det var inte så fort...
8
10
Eftermiddagspass10,7 km • 5:33 m/km
Eftermiddagspass10,7 km • 5:33 m/km
5 km inne i passet lite snabbare (5 km 26:40 så däääär)
Frskisjympa55:00
Frskisjympa55:00
Ribban, svettigt efter löpning :)
10
13
13
v. 23
Löpning:
5:37/km
4:00:34
42,8 km
Cykel:
14,0 km/h
1:00:00
14,0 km
Grupp:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:50:34
56,8 km
Vecka 24
15
15
16
Distans10,3 km • 5:18 m/km
Distans10,3 km • 5:18 m/km
Först Malmöloppet, det blev 5,3 km 27:14. Ganska plågsamt med cyklister etc som ...
16
19
19
v. 24
Löpning:
5:39/km
3:51:28
40,9 km
Cykel:
14,0 km/h
1:00:00
14,0 km
Grupp:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:36:28
54,9 km
Vecka 25
22
22
23
Eftermiddagspass12,0 km • 5:28 m/km
Eftermiddagspass12,0 km • 5:28 m/km
3 km lugnt, 2 +2 km tröskel, 5 km skärpt lugn fart
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Löpning:
5:35/km
1:40:50
18,0 km
Grupp:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:35:50
18,0 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km