Carina Johansson

Carina Johansson

1967 • Malmö

Carina Johansson

1967 • Malmö
Löpt i år
Löpt i år 570 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 87 st
Tränat i år
Tränat i år 73 h

En 55+ som inte gett upp hoppet om nya pers. Halvmara, Maraton, Ultra

Målsättning:

Att kunna delta i motionslopp minst 20 år till!

Medlem sedan 14 oktober 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Eftermiddagspass10,0 km • 6:03 m/km
Eftermiddagspass10,0 km • 6:03 m/km
Tjock dimma och tungt sinne, det senare lättades upp 10k senare.
27
28
28
29
Gerillamilen10,0 km • 5:25 m/km
Gerillamilen10,0 km • 5:25 m/km
Ingen i min fart, svårt att öka fart när jag inte ser någon.
29
1
Eftermiddagspass10,5 km • 6:02 m/km
Eftermiddagspass10,5 km • 6:02 m/km
Lugn runda, nu 1 dag vila innan halvmara m nummerlapp på söndag.
1
2
2
3
Sparta Nike Spring Run21,5 km • 1:54:57
Sparta Nike Spring Run21,5 km • 1:54:57
5:21 m/km
17 sek långsammare än 31/12, kan man kalla jämn eller? 4:a av 55+ damerna :)
3
v. 9
Löpning:
5:38/km
4:53:01
52,0 km
Grupp:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:23:01
52,0 km
Vecka 10
5
5
6
Morgonpass15,9 km • 6:34 m/km
Morgonpass15,9 km • 6:34 m/km
Buss Anna Lindh- Ulricedal, löpning upp o ner i Bulltofta
6
10
Förmiddagspass22,2 km • 6:47 m/km
Förmiddagspass22,2 km • 6:47 m/km
Hemsk vind och kallt. Hoppas något bra föds ur detta; att träna i polarväder ...
10
v. 10
Löpning:
6:34/km
5:40:22
51,9 km
Grupp:
 
1:04:53
 
Totalt:Total tid:
 
6:45:15
51,9 km
Vecka 11
12
12
13
Morgonpass25,7 km • 6:25 m/km
Morgonpass25,7 km • 6:25 m/km
Transportlöpning 2 km från bussen till Torup, två varv på 10 k med ngn extra km ...
13
14
Distans30:00
Distans30:00
Räknade inte längder, i bästa fall minst 750m 😏
14
15
Keep on keeping on8,8 km • 6:09 m/km
Keep on keeping on8,8 km • 6:09 m/km
Inkl kaffe, färre lager kläder, normala löpskor, deltagarrekord
15
16
Förmiddagspass5,1 km • 5:11 m/km
Förmiddagspass5,1 km • 5:11 m/km
Parkrun nr 117 (bästa tiden i år, hoppas det blir fler!)
16
17
Förmiddagspass7,3 km • 6:19 m/km
Förmiddagspass7,3 km • 6:19 m/km
Test av nya skor :) hoppas bättre än felköpet förra året (via olympus)
17
v. 11
Löpning:
6:13/km
5:26:04
52,5 km
Simning:
--/100 m
30:00
0 m
Grupp:
 
1:01:15
 
Totalt:Total tid:
 
6:57:19
52,5 km
Vecka 12
18
Les Mills Core30:54
Les Mills Core30:54
Kockum Ny release Ville dö😆
Eftermiddagspass5,4 km • 6:02 m/km
Eftermiddagspass5,4 km • 6:02 m/km
Distansrekning inför lördagens ultraintervaller
18
19
19
20
Förmiddagspass10,0 km • 6:34 m/km
Förmiddagspass10,0 km • 6:34 m/km
T o r Kroksbäck med upp o ner på de flesta kullarns
20
21
Distans1,0 km • 3:12 m/100m
Distans1,0 km • 3:12 m/100m
Kockum Kändes lätt och bra, för att inte tala om efteråt :)
21
22
Keep-on-keeping-on9,0 km • 6:06 m/km
Keep-on-keeping-on9,0 km • 6:06 m/km
Bästa morgongänget inkl hund och kaffestopp😀
22
24
24
v. 12
Löpning:
6:01/km
7:29:51
74,8 km
Simning:
3:12/100 m
32:00
1000 m
Grupp:
 
30:54
 
Totalt:Total tid:
 
8:32:45
75,8 km
Vecka 13
25
Lrs Mills Core30:00
Lrs Mills Core30:00
Kockum...dock inga påskägg som utlovat, Påskharen hade inte kommit till jobb.( ...
25
26
26
28
Distans1,0 km • 3:12 m/100m
Distans1,0 km • 3:12 m/100m
Kockum Kändes mycket bra. Roligt att jag kvällen innan inte alls var taggad men ...
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
6:15/km
42:36
6,8 km
Simning:
3:12/100 m
32:00
1000 m
Grupp:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:44:36
7,8 km