annons
Carina Johansson

Carina Johansson

Löpt i år
Löpt i år 336 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 50 st
Tränat i år
Tränat i år 40 h

En 55+ som inte gett upp hoppet om nya pers. Parkrun, Halvmara, Maraton, Ultra

Målsättning:

Att kunna delta i motionslopp 20 år till!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
31
31
v. 22
Löpning:
6:03/km
5:23:50
53,5 km
Promenad:
13:21/km
1:21:16
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:45:06
59,6 km
Vecka 23
4
4
6
Morgonpass5,2 km • 5:59 m/km
Morgonpass5,2 km • 5:59 m/km
Första riktiga rundan efter maran 😃
6
9
9
v. 23
Löpning:
5:48/km
2:06:08
21,8 km
Grupp:
 
1:43:25
 
Totalt:Total tid:
 
3:49:33
21,8 km
Vecka 24
11
11
12
12
13
Eftermiddagspass10,1 km • 6:02 m/km
Eftermiddagspass10,1 km • 6:02 m/km
Milrunda där jag prickade sol (!) Men för mycket av min mystiska känning i ...
13
14
Morgonpass8,9 km • 5:53 m/km
Morgonpass8,9 km • 5:53 m/km
Fredagsgänget☕️ En km blev registrerad med extrem kort tid..
14
15
Malmöloppet 15k15,0 km • 1:23:48
Malmöloppet 15k15,0 km • 1:23:48
5:35 m/km
Ösregn (ej bibliskt) stel i fotleden efter 200m ville bryta vid Lantmännen- ...
15
16
16
v. 24
Löpning:
5:50/km
4:27:10
45,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:10
45,8 km
Vecka 25
18
Morgonpass4,5 km • 7:01 m/km
Morgonpass4,5 km • 7:01 m/km
Fotleden eller nedre vaden ej bra. Nålar etc inbokat!!!
18
19
19
20
20
21
KeepOnKeepingOn Midsummer Edition6,9 km • 7:07 m/km
KeepOnKeepingOn Midsummer Edition6,9 km • 7:07 m/km
Efter nålar o fasciaterapi gick det att springa men känning förstås.
21
22
Parkrun5,1 km • 5:34 m/km
Parkrun5,1 km • 5:34 m/km
Parkrun nr 126. Efter uppvärmning kändes fotleden ok men efter 3k definitivt ...
22
v. 25
Löpning:
6:37/km
1:49:17
16,5 km
Grupp:
 
2:11:52
 
Totalt:Total tid:
 
4:01:09
16,5 km
Vecka 26
25
Distans1,0 km • 3:24 m/100 m
Distans1,0 km • 3:24 m/100 m
Äntligen öppet igen Alternativträning viktigt just nu!
25
26
26
27
Morgonpass1,6 km • 6:16 m/km
Morgonpass1,6 km • 6:16 m/km
Kort pass till badplats för att testa fot. Hälbenet, knäet, höft, bröstrygg ...
27
28
KeepOnKeepingOn8,9 km • 6:03 m/km
KeepOnKeepingOn8,9 km • 6:03 m/km
Hälen bra, också mindre obehagligt när jag vet mer. Inget bad tyvärr men det ...
28
29
29
v. 26
Löpning:
5:59/km
2:20:43
23,5 km
Simning:
3:24/100 m
34:00
1000 m
Grupp:
 
1:30:31
 
Annat:
 
29:28
 
Totalt:Total tid:
 
4:54:42
24,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige