annons

Carina Johansson

1967
Malmö
Medlem sedan 14 oktober 2008

Löpt i år

Löpt i år 336 km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 50 st

Tränat i år

Tränat i år 40 h

En 55+ som inte gett upp hoppet om nya pers. Parkrun, Halvmara, Maraton, Ultra

Målsättning:

Att kunna delta i motionslopp 20 år till!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Fun Run Club4,7 km • 5:55 m/km

Importerat från Polar

Les Mills Core32:19

Kockum

Distans0,8 km • 3:28 m/100 m

Skvalpigt som vanligt, kortade av med 250m.

Social Tuesday10,2 km • 6:25 m/km

Importerat från Polar

#koko9,0 km • 6:39 m/km

Importerat från Polar

Eftermiddagspass6,6 km • 5:40 m/km

Körde lite fartövningar, behöver tala om flr kroppen att den kan behöva springa ...

Lunchpass8,0 km • 6:21 m/km

Sand, gräs och en liten backe 10 ggr

v. 5

Löpning:

6:16/km

4:01:26

38,5 km

Simning:

3:28/100 m

26:00

750 mk

Grupp:

32:19

Totalt:Total tid:

4:59:45

39,3 km

Vecka 6

Morgonpass4,6 km • 6:01 m/km

Med Fun Run Club

Les Mills Core28:53

Kockum

Distans1,0 km • 3:30 m/100 m

Långsamt men nyttigt

Social Tuesday Malmö Gerillalöpare10,4 km • 6:07 m/km

Importerat från Polar

Morgonpass5,4 km • 6:16 m/km

Morgonlöpning, egenpåtvingad vila igår p g a tandfixning (bedövning halva ...

#koko9,3 km • 7:05 m/km

Bästa start på fredagen och uppladdning inför web intervju. Dessutom kom ...

Parkrun5,0 km • 5:28 m/km

Position + datumbingo Pass 1 av 3

Social Saturday m Malmö Gerillalöpare10,0 km • 6:03 m/km

Pausade tfn i 3,5k av misstag, justerad tid o dist. Pass 2 av2

Malmö Mikkeller Running Club7,6 km • 5:52 m/km

Efter en barngröt, en cortado, två pannkakor m jordgubbssylt o en MER festis ...

v. 6

Löpning:

6:11/km

5:23:23

52,3 km

Simning:

3:30/100 m

35:00

1000 mk

Grupp:

28:53

Totalt:Total tid:

6:27:16

53,3 km

Vecka 7

Fun Run Club4,6 km • 5:59 m/km

Pass ett av två denna morgon.

Les Mills Core30:04

Kockum

Morgonpass5,1 km • 6:06 m/km

Morgonlöpning ist för morgonsimning idag då jag hade ny web intervju 09.00 KYLIGT

Social Tuesday14,2 km • 6:04 m/km

Löpning dit o hem

Eftermiddagspass8,5 km • 6:05 m/km

Kallt

#koko9,6 km • 6:38 m/km

Idag kom solen innan vi var klara!

v. 7

Löpning:

6:12/km

4:20:03

42,0 km

Grupp:

30:04

Totalt:Total tid:

4:50:07

42,0 km

Vecka 8

Fun Run Club4,6 km • 5:47 m/km

Morgontur, idag som boost inför intervju 😃

Distans0,9 km • 3:20 m/100 m

Social Tuesday Malmö Gerillalöpare14,2 km • 6:11 m/km

Plus trplöpning t o r Perfekt efter händelserik dag m bl 70 min intervju.

Transportlöpning från Återvinningscentral6,3 km • 6:12 m/km

Textilsäck o liten matta, eh tillåtet i hushållssoporna längre. Buss ut i ...

Intervaller i Carina Johanssons tanttempo7,4 km • 5:56 m/km

Nöjd att vara under fem i etapperna så tar vi det därifrån.

#koko8,4 km • 6:28 m/km

Förrädisk hal men som vanligt 🧡lig fredagsrunda. Idag fick jag hoppa ...

Parkrun nr 1465,0 km • 5:15 m/km

Grr lite sämre än tänkt

Pancake run by Gaby19,2 km • 6:16 m/km

Långpass i dimma 😉 Härlig fika efteråt.

v. 8

Löpning:

6:07/km

6:38:36

65,1 km

Simning:

3:20/100 m

30:00

900 mk

Totalt:Total tid:

7:08:36

66,0 km

Vecka 9

Fun Run Run Club4,6 km • 5:49 m/km

Importerat från Polar

Backonsdag Bulltofta m Malmö Gerillalöpare8,6 km • 7:36 m/km

Avstängd klocka 3 backar plus trp tillbaka till mötesplatsen

MRC intervaller sista torsdagen i månaden6,4 km • 6:07 m/km

Runt 5an på intervallerna får duga nu

Fredagsgänget Keep On Keeping On7,4 km • 6:20 m/km

Amanda lockade mig att ta bussen hem

Stävie Trail - Furulund13,0 km • 1:19:13

Stävie Trail - Furulund13,0 km • 1:19:13
6:06 m/km

Loppsäsongen är igång och tillräcklig trail för fotgymnastik 😊

v. 9

Löpning:

6:26/km

4:16:59

40,0 km

Totalt:Total tid:

4:16:59

40,0 km

annons