annons

Carina Johansson

1967
Malmö
Medlem sedan 14 oktober 2008

Löpt i år

Löpt i år 336 km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 50 st

Tränat i år

Tränat i år 40 h

En 55+ som inte gett upp hoppet om nya pers. Parkrun, Halvmara, Maraton, Ultra

Målsättning:

Att kunna delta i motionslopp 20 år till!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Morgonpass5,1 km • 6:03 m/km

Inte badläge men alltid skönt med löpning en sommarmorgon

Transportlöpning hem6,3 km • 5:54 m/km

Importerat från Polar

Social Tuesday m Gerillan12,3 km • 6:30 m/km

Trplöpning dit, buss hem

Morgonpass5,1 km • 6:13 m/km

Importerat från Polar

#koko6,6 km • 6:07 m/km

Inkl dopp, men oj vad skönt med varm.dusch när jag kom fram till Hyllie, kallt ...

Lillsjön parkrun5,0 km • 5:29 m/km

161a, postionbingo, datumbingo

Eftermiddagspass18,2 km • 6:05 m/km

Först oinspirerad sedan blev det så bra och skönt. Vill hålla 58-60k nu på ...

v. 27

Löpning:

6:07/km

5:58:01

58,6 km

Totalt:Total tid:

5:58:01

58,6 km

Vecka 28

Morgonpass med bad5,0 km • 5:58 m/km

Importerat från Polar

Transportlöpning hem6,2 km • 5:49 m/km

Importerat från Polar

Social Tuesday m Gerillan12,2 km • 6:51 m/km

Trp löpning to r

Morgonpass5,2 km • 6:06 m/km

Inkl dopp😃

KoKo5,6 km • 6:13 m/km

Importerat från Polar

Parkrun5,0 km • 5:12 m/km

Importerat från Polar

Transportlöpning till MRC3,5 km • 6:27 m/km

Importerat från Polar

MRC Malmö Saturday Run7,5 km • 6:46 m/km

Importerat från Polar

Veckovolymspass8,3 km • 6:05 m/km

Ibland händer det, lite smutsigt att ge sig ut på ett pass för att hålla ...

v. 28

Löpning:

6:15/km

6:06:11

58,6 km

Totalt:Total tid:

6:06:11

58,6 km

Vecka 29

Morgonpass12,0 km • 5:56 m/km

Istället för måndagmorgonens 5k blev det 12k när det är semester.

Friskisympa 46:36

Regn o blött gräs

Eftermiddagspass6,4 km • 6:28 m/km

Extrarunda innan Social

Social Tuesday med Gerillan7,6 km • 7:53 m/km

Importerat från Polar

Backonsdag i Bulltofta5,8 km • 6:46 m/km

Importerat från Polar

#koko9,9 km • 6:20 m/km

Fredagsgänget och nu semester och med på fikan igen

Morgonpass5,1 km • 6:18 m/km

Innan parkrun volontär, inkl.dopp

Förmiddagspass15,9 km • 7:22 m/km

Härlig söndagstur Hästhagen-Lomma, bad, glass, gemenskap.

v. 29

Löpning:

6:46/km

7:03:38

62,7 km

Grupp:

46:36

Totalt:Total tid:

7:50:14

62,7 km

Vecka 30

Före Social Tuesday m M x 36,3 km • 6:15 m/km

Importerat från Polar

Kvällspass10,3 km • 6:22 m/km

Social Tuesday m Gerillan

Utflyktslöpning Ystad-Kåseberga17,3 km • 7:22 m/km

Bad, glass, sol😃

Morgonpass8,5 km • 6:34 m/km

Importerat från Polar

Transport/uppvärmning till parkrun1,1 km • 6:02 m/km

Parkrun nr 1635,0 km • 5:06 m/km

Positionsbingo o datumbingo

Extrarunda5,3 km • 6:00 m/km

Extrarunda med två stopp för att göra söndagen mjukare. Lock lace på löplabbet ...

Testa nya skor6,8 km • 5:56 m/km

Lättare runda med en kort fartökning, testade mina nya paradigm som ersatte de ...

v. 30

Löpning:

6:28/km

6:32:42

60,7 km

Totalt:Total tid:

6:32:42

60,7 km

Vecka 31

Morgonpass5,0 km • 6:09 m/km

Inkl dopp. 150 mil 20 dgr tidigare än förra året.

Friskisjympa50:00

Ribban

Transportlöpning med omväg16,1 km • 5:59 m/km

Vintrie, Bunkeflo, Brofästet, Sibbarp,Limhamn- hem

#koko7,7 km • 6:17 m/km

Koko nr 70 för mig Inkl bad o snabb kopp kaffe, tåget 07.38, duschad o klar ...

Parkrun nr 1625,0 km • 5:02 m/km

300de parkrun i Malmö, pacers, kaffe o godis. Jag sprang mitt eget årsbästa och ...

Förmiddagspass10,2 km • 5:56 m/km

I duggregn

v. 31

Löpning:

5:56/km

4:20:31

43,9 km

Grupp:

50:00

Totalt:Total tid:

5:10:31

43,9 km

annons