annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

1

1

v. 9

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 10

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 10

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 11

9

9

10

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 6:45 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 6:45 m/km

10

11

11

12

12

13

13

14

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 6:08 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 6:08 m/km

14

15

15

v. 11

Löpning:

6:26/km

1:30:00

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:30:00

14,0 km

Vecka 12

16

16

17

17

18

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 6:04 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 6:04 m/km

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 12

Löpning:

6:04/km

42:24

7,0 km

Totalt:Total tid:

42:24

7,0 km

Vecka 13

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:59 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:59 m/km

29

v. 13

Löpning:

5:59/km

41:51

7,0 km

Totalt:Total tid:

41:51

7,0 km

Vecka 14

30

30

31

31

1

Höör t&r 4,9 km • 5:54 m/km

Höör t&r 4,9 km • 5:54 m/km

1

2

2

3

3

4

4

5

Sätofta/orup 8,4 km • 6:06 m/km

Sätofta/orup 8,4 km • 6:06 m/km

5

v. 14

Löpning:

6:02/km

1:20:19

13,3 km

Totalt:Total tid:

1:20:19

13,3 km

annons