annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

30

30

31

31

1

Höör t&r 4,9 km • 5:54 m/km

Höör t&r 4,9 km • 5:54 m/km

1

2

2

3

3

4

4

5

Sätofta/orup 8,4 km • 6:06 m/km

Sätofta/orup 8,4 km • 6:06 m/km

5

v. 14

Löpning:

6:02/km

1:20:19

13,3 km

Totalt:Total tid:

1:20:19

13,3 km

Vecka 15

6

6

7

7

8

Höör t&r 4,9 km • 5:59 m/km

Höör t&r 4,9 km • 5:59 m/km

8

9

9

10

10

11

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:24 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:24 m/km

11

12

12

v. 15

Löpning:

6:16/km

1:37:18

15,5 km

Totalt:Total tid:

1:37:18

15,5 km

Vecka 16

13

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:59 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:59 m/km

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:13 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:13 m/km

19

v. 16

Löpning:

6:08/km

1:47:42

17,6 km

Totalt:Total tid:

1:47:42

17,6 km

Vecka 17

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

Sätofta/orup 8,4 km • 5:59 m/km

Sätofta/orup 8,4 km • 5:59 m/km

26

v. 17

Löpning:

5:59/km

50:16

8,4 km

Totalt:Total tid:

50:16

8,4 km

Vecka 18

27

27

28

Höör t&r 4,9 km • 6:13 m/km

Höör t&r 4,9 km • 6:13 m/km

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:20 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:20 m/km

3

v. 18

Löpning:

6:18/km

1:37:51

15,5 km

Totalt:Total tid:

1:37:51

15,5 km

annons