annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

27

27

28

Höör t&r 4,9 km • 6:13 m/km

Höör t&r 4,9 km • 6:13 m/km

28

29

29

30

30

1

1

2

2

3

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:20 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:20 m/km

3

v. 18

Löpning:

6:18/km

1:37:51

15,5 km

Totalt:Total tid:

1:37:51

15,5 km

Vecka 19

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:49 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:49 m/km

10

v. 19

Löpning:

5:49/km

40:39

7,0 km

Totalt:Total tid:

40:39

7,0 km

Vecka 20

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:06 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:06 m/km

17

v. 20

Löpning:

6:06/km

1:04:31

10,6 km

Totalt:Total tid:

1:04:31

10,6 km

Vecka 21

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:44 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:44 m/km

22

23

23

24

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 5:53 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 5:53 m/km

24

v. 21

Löpning:

5:49/km

1:42:24

17,6 km

Totalt:Total tid:

1:42:24

17,6 km

Vecka 22

25

25

26

26

27

Höör t&r 4,9 km • 5:53 m/km

Höör t&r 4,9 km • 5:53 m/km

27

28

28

29

29

30

30

31

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:22 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:22 m/km

Varmt + 7 km motvind.

31

v. 22

Löpning:

6:13/km

1:36:29

15,5 km

Totalt:Total tid:

1:36:29

15,5 km

annons