annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

29

29

30

30

1

1

2

friskis 1 4,1 km • 4:40 m/km

friskis 1 4,1 km • 4:40 m/km

2

3

3

4

4

5

5

v. 27

Löpning:

4:40/km

19:00

4,1 km

Totalt:Total tid:

19:00

4,1 km

Vecka 28

6

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:46 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:46 m/km

6

7

7

8

Sätofta/orup 8,4 km • 5:52 m/km

Sätofta/orup 8,4 km • 5:52 m/km

8

9

9

10

10

11

11

12

12

v. 28

Löpning:

5:49/km

1:29:34

15,4 km

Totalt:Total tid:

1:29:34

15,4 km

Vecka 29

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

v. 29

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 30

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 30

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 31

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 6:08 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 6:08 m/km

1

2

2

v. 31

Löpning:

6:08/km

42:54

7,0 km

Totalt:Total tid:

42:54

7,0 km

annons