annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Augusti 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 31

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 6:08 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 6:08 m/km

1

2

2

v. 31

Löpning:

6:08/km

42:54

7,0 km

Totalt:Total tid:

42:54

7,0 km

Vecka 32

3

3

4

4

5

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:58 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:58 m/km

5

6

6

7

7

8

8

9

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:59 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 6:59 m/km

9

v. 32

Löpning:

6:35/km

1:55:42

17,6 km

Totalt:Total tid:

1:55:42

17,6 km

Vecka 33

10

10

11

11

12

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:51 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:51 m/km

12

13

13

14

14

15

15

16

Fädrift 11,1 km • 6:13 m/km

Fädrift 11,1 km • 6:13 m/km

16

v. 33

Löpning:

6:05/km

1:49:54

18,1 km

Totalt:Total tid:

1:49:54

18,1 km

Vecka 34

17

17

18

18

19

Höör t&r 4,9 km • 5:55 m/km

Höör t&r 4,9 km • 5:55 m/km

19

20

20

21

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:56 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:56 m/km

21

22

22

23

Fädrift 11,1 km • 6:49 m/km

Fädrift 11,1 km • 6:49 m/km

23

v. 34

Löpning:

6:21/km

2:26:16

23,0 km

Totalt:Total tid:

2:26:16

23,0 km

Vecka 35

24

24

25

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:48 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:48 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Fädrift 11,1 km • 6:09 m/km

Fädrift 11,1 km • 6:09 m/km

30

v. 35

Löpning:

6:01/km

1:48:43

18,1 km

Totalt:Total tid:

1:48:43

18,1 km

Vecka 36

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Orup II 11,5 km • 6:14 m/km

Orup II 11,5 km • 6:14 m/km

6

v. 36

Löpning:

6:14/km

1:11:47

11,5 km

Totalt:Total tid:

1:11:47

11,5 km

annons