annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2009

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

28

28

29

29

30

Höör t&r 4,9 km • 5:43 m/km

Höör t&r 4,9 km • 5:43 m/km

30

1

1

2

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:36 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:36 m/km

2

3

3

4

Sätofta/orup 8,4 km • 5:35 m/km

Sätofta/orup 8,4 km • 5:35 m/km

4

v. 40

Löpning:

5:38/km

1:54:19

20,3 km

Totalt:Total tid:

1:54:19

20,3 km

Vecka 41

5

5

6

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:32 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan 7,0 km • 5:32 m/km

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 5:42 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 5:42 m/km

11

v. 41

Löpning:

5:38/km

1:38:58

17,6 km

Totalt:Total tid:

1:38:58

17,6 km

Vecka 42

12

12

13

13

14

Kvällsrundan 7,6 km • 5:48 m/km

Kvällsrundan 7,6 km • 5:48 m/km

14

15

15

16

16

17

17

18

18

v. 42

Löpning:

5:48/km

43:56

7,6 km

Totalt:Total tid:

43:56

7,6 km

Vecka 43

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

Kvällsrundan 7,6 km • 5:44 m/km

Kvällsrundan 7,6 km • 5:44 m/km

25

v. 43

Löpning:

5:44/km

43:27

7,6 km

Totalt:Total tid:

43:27

7,6 km

Vecka 44

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Kvällsrundan 7,6 km • 5:34 m/km

Kvällsrundan 7,6 km • 5:34 m/km

30

31

31

1

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 5:55 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg 10,6 km • 5:55 m/km

1

v. 44

Löpning:

5:46/km

1:44:48

18,2 km

Totalt:Total tid:

1:44:48

18,2 km

annons