annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2010

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

7

Höör t&r 4,9 km • 6:01 m/km

Höör t&r 4,9 km • 6:01 m/km

7

v. 5

Löpning:

6:01/km

29:41

4,9 km

Totalt:Total tid:

29:41

4,9 km

Vecka 6

8

8

9

9

10

Höör t&r 4,9 km • 6:05 m/km

Höör t&r 4,9 km • 6:05 m/km

10

11

11

12

12

13

13

14

Kvällsrundan 7,6 km • 5:58 m/km

Kvällsrundan 7,6 km • 5:58 m/km

14

v. 6

Löpning:

6:01/km

1:15:17

12,5 km

Totalt:Total tid:

1:15:17

12,5 km

Vecka 7

15

15

16

16

17

Sätofta/orup 8,4 km • 6:38 m/km

Sätofta/orup 8,4 km • 6:38 m/km

17

18

18

19

19

20

20

21

Kvällsrundan 7,6 km • 6:09 m/km

Kvällsrundan 7,6 km • 6:09 m/km

21

v. 7

Löpning:

6:24/km

1:42:16

16,0 km

Totalt:Total tid:

1:42:16

16,0 km

Vecka 8

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

Kvällsrundan 7,6 km • 6:02 m/km

Kvällsrundan 7,6 km • 6:02 m/km

28

v. 8

Löpning:

6:02/km

45:43

7,6 km

Totalt:Total tid:

45:43

7,6 km

annons