annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

29

29

30

30

31

Sätofta/orup8,4 km • 5:43 m/km

Sätofta/orup8,4 km • 5:43 m/km

31

1

1

2

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg10,6 km • 5:45 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg10,6 km • 5:45 m/km

2

3

3

4

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:52 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:52 m/km

4

v. 35

Löpning:

5:46/km

2:29:48

26,0 km

Totalt:Total tid:

2:29:48

26,0 km

Vecka 36

5

5

6

6

7

Fogdaröd5,0 km • 5:38 m/km

Fogdaröd5,0 km • 5:38 m/km

7

8

8

9

Bruks II8,1 km • 5:50 m/km

Bruks II8,1 km • 5:50 m/km

9

10

10

11

Orup III11,1 km • 5:48 m/km

Orup III11,1 km • 5:48 m/km

11

v. 36

Löpning:

5:47/km

2:19:33

24,1 km

Totalt:Total tid:

2:19:33

24,1 km

Vecka 37

12

12

13

13

14

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:37 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:37 m/km

14

15

15

16

Bruks II8,1 km • 5:45 m/km

Bruks II8,1 km • 5:45 m/km

16

17

17

18

Orup IV12,2 km • 5:35 m/km

Orup IV12,2 km • 5:35 m/km

18

v. 37

Löpning:

5:38/km

2:33:22

27,2 km

Totalt:Total tid:

2:33:22

27,2 km

Vecka 38

19

19

20

20

21

21

22

Löpband Örebro6,0 km

Löpband Örebro6,0 km

22

23

23

24

24

25

Orup IV12,2 km • 5:43 m/km

Orup IV12,2 km • 5:43 m/km

25

v. 38

Löpning:

5:43/km

1:09:31

18,2 km

Totalt:Total tid:

1:09:31

18,2 km

Vecka 39

26

26

27

27

28

Bruks II8,1 km • 5:31 m/km

Bruks II8,1 km • 5:31 m/km

28

29

29

30

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:50 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:50 m/km

30

1

1

2

Orup IV12,2 km • 5:35 m/km

Orup IV12,2 km • 5:35 m/km

2

v. 39

Löpning:

5:37/km

2:33:03

27,2 km

Totalt:Total tid:

2:33:03

27,2 km

annons