annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 39

26

26

27

27

28

Bruks II8,1 km • 5:31 m/km

Bruks II8,1 km • 5:31 m/km

28

29

29

30

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:50 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:50 m/km

30

1

1

2

Orup IV12,2 km • 5:35 m/km

Orup IV12,2 km • 5:35 m/km

2

v. 39

Löpning:

5:37/km

2:33:03

27,2 km

Totalt:Total tid:

2:33:03

27,2 km

Vecka 40

3

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

Avbruten ont i knä 12 km11,0 km • 6:11 m/km

Avbruten ont i knä 12 km11,0 km • 6:11 m/km

9

v. 40

Löpning:

6:11/km

1:07:57

11,0 km

Totalt:Total tid:

1:07:57

11,0 km

Vecka 41

10

10

11

11

12

Nya sätoftavägen II5,9 km • 5:37 m/km

Nya sätoftavägen II5,9 km • 5:37 m/km

12

13

13

14

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:31 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:31 m/km

14

15

15

16

Orup IV12,2 km • 5:22 m/km

Orup IV12,2 km • 5:22 m/km

16

v. 41

Löpning:

5:28/km

2:16:50

25,0 km

Totalt:Total tid:

2:16:50

25,0 km

Vecka 42

17

17

18

18

19

Kvällsrundan7,6 km • 5:41 m/km

Kvällsrundan7,6 km • 5:41 m/km

19

20

20

21

21

22

22

23

23

v. 42

Löpning:

5:41/km

43:04

7,6 km

Totalt:Total tid:

43:04

7,6 km

Vecka 43

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

v. 43

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 44

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 44

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons