annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

30

Innebandy1:30:00

Innebandy1:30:00

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

Nya Sätofta III8,3 km • 5:44 m/km

Nya Sätofta III8,3 km • 5:44 m/km

5

v. 5

Löpning:

5:44/km

47:38

8,3 km

Annat:

1:30:00

Totalt:Total tid:

2:17:38

8,3 km

Vecka 6

6

Innebandy1:30

Innebandy1:30

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

Sätofta/orup8,4 km • 5:37 m/km

Sätofta/orup8,4 km • 5:37 m/km

11

12

12

v. 6

Löpning:

5:37/km

47:07

8,4 km

Annat:

1:30

Totalt:Total tid:

48:37

8,4 km

Vecka 7

13

13

14

14

15

Ridtävling7,3 km • 6:07 m/km

Ridtävling7,3 km • 6:07 m/km

15

16

16

17

17

18

18

19

Ridtävling7,3 km • 5:39 m/km

Ridtävling7,3 km • 5:39 m/km

19

v. 7

Löpning:

5:53/km

1:25:26

14,5 km

Totalt:Total tid:

1:25:26

14,5 km

Vecka 8

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

Ridtävling/bruks6,3 km • 5:36 m/km

Ridtävling/bruks6,3 km • 5:36 m/km

26

v. 8

Löpning:

5:36/km

35:30

6,3 km

Totalt:Total tid:

35:30

6,3 km

Vecka 9

27

27

28

28

29

Vilse i dimman7,2 km • 5:45 m/km

Vilse i dimman7,2 km • 5:45 m/km

29

1

1

2

2

3

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:45 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:45 m/km

3

4

4

v. 9

Löpning:

5:45/km

1:21:51

14,2 km

Totalt:Total tid:

1:21:51

14,2 km

annons