annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Mars 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

27

27

28

28

29

Vilse i dimman7,2 km • 5:45 m/km

Vilse i dimman7,2 km • 5:45 m/km

29

1

1

2

2

3

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:45 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:45 m/km

3

4

4

v. 9

Löpning:

5:45/km

1:21:51

14,2 km

Totalt:Total tid:

1:21:51

14,2 km

Vecka 10

5

Innebandy1:30:00

Innebandy1:30:00

5

6

6

7

7

8

8

9

9

10

10

11

Vilse i dimman II6,3 km • 5:26 m/km

Vilse i dimman II6,3 km • 5:26 m/km

11

v. 10

Löpning:

5:26/km

34:15

6,3 km

Annat:

1:30:00

Totalt:Total tid:

2:04:15

6,3 km

Vecka 11

12

12

13

13

14

Vilse i dimman7,2 km • 5:45 m/km

Vilse i dimman7,2 km • 5:45 m/km

14

15

15

16

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:27 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:27 m/km

16

17

17

18

18

v. 11

Löpning:

5:36/km

1:19:21

14,2 km

Totalt:Total tid:

1:19:21

14,2 km

Vecka 12

19

19

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

v. 12

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 13

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

vilse i dimman II6,3 km • 5:36 m/km

vilse i dimman II6,3 km • 5:36 m/km

1

v. 13

Löpning:

5:36/km

35:05

6,3 km

Totalt:Total tid:

35:05

6,3 km

annons