annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

30

30

1

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg10,6 km • 5:46 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg10,6 km • 5:46 m/km

1

2

2

3

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:36 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:36 m/km

3

4

4

5

5

6

10,6 hit o dit10,6 km • 5:38 m/km

10,6 hit o dit10,6 km • 5:38 m/km

6

v. 18

Löpning:

5:40/km

2:39:53

28,2 km

Totalt:Total tid:

2:39:53

28,2 km

Vecka 19

7

7

8

8

9

9

10

10

11

Vilse i dimman II6,3 km • 5:44 m/km

Vilse i dimman II6,3 km • 5:44 m/km

11

12

12

13

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg10,6 km • 5:34 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg10,6 km • 5:34 m/km

13

v. 19

Löpning:

5:38/km

1:35:02

16,9 km

Totalt:Total tid:

1:35:02

16,9 km

Vecka 20

14

14

15

15

16

16

17

17

18

vilse i dimman III8,2 km • 5:27 m/km

vilse i dimman III8,2 km • 5:27 m/km

18

19

19

20

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg10,6 km • 5:37 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg10,6 km • 5:37 m/km

20

v. 20

Löpning:

5:32/km

1:44:14

18,8 km

Totalt:Total tid:

1:44:14

18,8 km

Vecka 21

21

21

22

Fogdaröd5,0 km • 5:57 m/km

Fogdaröd5,0 km • 5:57 m/km

22

23

23

24

24

25

Vilse i dimman III8,2 km • 5:31 m/km

Vilse i dimman III8,2 km • 5:31 m/km

25

26

26

27

Orup IV12,2 km • 5:54 m/km

Orup IV12,2 km • 5:54 m/km

27

v. 21

Löpning:

5:47/km

2:26:49

25,4 km

Totalt:Total tid:

2:26:49

25,4 km

Vecka 22

28

28

29

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:31 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 5:31 m/km

29

30

30

31

Fogdaröd5,0 km • 5:26 m/km

Fogdaröd5,0 km • 5:26 m/km

31

1

1

2

2

3

Orup IV12,2 km • 5:30 m/km

Orup IV12,2 km • 5:30 m/km

3

v. 22

Löpning:

5:29/km

2:12:29

24,1 km

Totalt:Total tid:

2:12:29

24,1 km

annons