annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

December 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 48

26

26

27

Kvällsrundan7,6 km • 5:49 m/km

Kvällsrundan7,6 km • 5:49 m/km

27

28

28

29

29

30

30

1

Nya Sätofta II8,8 km • 5:30 m/km

Nya Sätofta II8,8 km • 5:30 m/km

1

2

2

v. 48

Löpning:

5:38/km

1:32:30

16,4 km

Totalt:Total tid:

1:32:30

16,4 km

Vecka 49

3

3

4

Preem runt5,9 km

Preem runt5,9 km

4

5

5

6

6

7

Preem runt II8,1 km • 5:47 m/km

Preem runt II8,1 km • 5:47 m/km

7

8

8

9

9

v. 49

Löpning:

5:47/km

46:44

14,0 km

Totalt:Total tid:

46:44

14,0 km

Vecka 50

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

v. 50

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 51

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

7 km7,0 km • 6:06 m/km

7 km7,0 km • 6:06 m/km

22

23

23

v. 51

Löpning:

6:06/km

42:44

7,0 km

Totalt:Total tid:

42:44

7,0 km

Vecka 52

24

24

25

25

26

26

27

27

28

Vilse i dimman7,3 km • 5:40 m/km

Vilse i dimman7,3 km • 5:40 m/km

28

29

29

30

30

v. 52

Löpning:

5:40/km

41:21

7,3 km

Totalt:Total tid:

41:21

7,3 km

Vecka 1

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 1

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons