annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 40

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 41

7

Vilse i dimman7,2 km • 5:26 m/km

Vilse i dimman7,2 km • 5:26 m/km

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

v. 41

Löpning:

5:26/km

39:21

7,2 km

Totalt:Total tid:

39:21

7,2 km

Vecka 42

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

Nya Sätofta II8,8 km • 5:39 m/km

Nya Sätofta II8,8 km • 5:39 m/km

20

v. 42

Löpning:

5:39/km

49:48

8,8 km

Totalt:Total tid:

49:48

8,8 km

Vecka 43

21

21

22

22

23

23

24

24

25

Kvällsrundan7,6 km • 5:38 m/km

Kvällsrundan7,6 km • 5:38 m/km

25

26

26

27

27

v. 43

Löpning:

5:38/km

42:43

7,6 km

Totalt:Total tid:

42:43

7,6 km

Vecka 44

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

3

Nya Sätofta II8,8 km • 5:41 m/km

Nya Sätofta II8,8 km • 5:41 m/km

3

v. 44

Löpning:

5:41/km

50:12

8,8 km

Totalt:Total tid:

50:12

8,8 km

annons