annons
Leif Johansson

Leif Johansson

Joggpers
Joggpers 5:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 8 st
Löpt i år
Löpt i år 40 km
Tränat i år
Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 2
Löpning:
6:04/km
50:50
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
50:50
14,4 km
Vecka 3
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
6:07/km
1:08:45
11,2 km
Cykel:
30,7 km/h
1:30:00
46,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:45
57,2 km
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:48/km
1:15:20
13,0 km
Cykel:
29,3 km/h
1:30:00
44,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:20
57,0 km
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:51/km
40:58
7,0 km
Cykel:
30,0 km/h
1:02:00
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:58
38,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige