annons

Leif Johansson

1959 Höör Medlem sedan 26 oktober 2008

Joggpers

Joggpers 5:30 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 8 st

Löpt i år

Löpt i år 40 km

Tränat i år

Tränat i år 5 h

Målsättning:

Hålla formen

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

Nya Sätofta II8,8 km • 5:36 m/km

Nya Sätofta II8,8 km • 5:36 m/km

2

v. 44

Löpning:

5:36/km

49:25

8,8 km

Totalt:Total tid:

49:25

8,8 km

Vecka 45

3

3

4

4

5

5

6

Vinter rundan7,2 km • 5:33 m/km

Vinter rundan7,2 km • 5:33 m/km

6

7

7

8

8

9

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg10,6 km • 5:35 m/km

Sätofta/Ringsjön/Ludviksborg10,6 km • 5:35 m/km

9

v. 45

Löpning:

5:34/km

1:39:12

17,8 km

Totalt:Total tid:

1:39:12

17,8 km

Vecka 46

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 6:11 m/km

Sätofta/bruks/ridskolan7,0 km • 6:11 m/km

16

v. 46

Löpning:

6:11/km

43:16

7,0 km

Totalt:Total tid:

43:16

7,0 km

Vecka 47

17

17

18

18

19

19

20

Vinter rundan7,2 km • 5:52 m/km

Vinter rundan7,2 km • 5:52 m/km

20

21

21

22

22

23

23

v. 47

Löpning:

5:52/km

42:27

7,2 km

Totalt:Total tid:

42:27

7,2 km

Vecka 48

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

29

30

Lilla bruks6,3 km • 5:37 m/km

Lilla bruks6,3 km • 5:37 m/km

30

v. 48

Löpning:

5:37/km

35:15

6,3 km

Totalt:Total tid:

35:15

6,3 km

annons