Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Leif Johansson
1959
Höör
Medlem sedan 26 oktober 2008
Joggpers
Joggpers
5:30
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
8
st
Löpt i år
Löpt i år
40
km
Tränat i år
Tränat i år
5
h
Målsättning:
Hålla formen
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
28
Bruks II
8,1 km • 5:48 m/km
Bruks II
8,1 km • 5:48 m/km
28
29
29
30
30
1
Intervall 6x3 min 90 sek vila upp & ner
8,6 km
Intervall 6x3 min 90 sek vila upp & ner
8,6 km
1
2
2
3
Väg 13
11,4 km • 5:51 m/km
Väg 13
11,4 km • 5:51 m/km
3
v. 18
Löpning:
5:50/km
1:53:24
28,0 km
Totalt:
Total tid:
1:53:24
28,0 km
Vecka 19
4
4
5
5
6
6
7
7
8
Tröskelpass
5,0 km • 5:16 m/km
Tröskelpass
5,0 km • 5:16 m/km
3 km snabbdistans
3,2 km • 5:08 m/km
3 km snabbdistans
3,2 km • 5:08 m/km
8
9
9
10
lugn distans
12,0 km • 6:04 m/km
lugn distans
12,0 km • 6:04 m/km
10
v. 19
Löpning:
5:43/km
1:55:59
20,3 km
Totalt:
Total tid:
1:55:59
20,3 km
Vecka 20
11
11
12
Löpband 8 km
8,0 km • 6:11 m/km
Löpband 8 km
8,0 km • 6:11 m/km
12
13
13
14
14
15
15
16
Värmland
6,0 km
Värmland
6,0 km
16
17
17
v. 20
Löpning:
6:11/km
49:25
14,0 km
Totalt:
Total tid:
49:25
14,0 km
Vecka 21
18
18
19
Ängsbyn t&r
10,0 km • 5:43 m/km
Ängsbyn t&r
10,0 km • 5:43 m/km
19
20
20
21
5x5 2 min vila upp & ner 5:06 - 4:53
10,3 km
5x5 2 min vila upp & ner 5:06 - 4:53
10,3 km
21
22
22
23
Bruks III
7,9 km • 5:10 m/km
Bruks III
7,9 km • 5:10 m/km
23
24
Orup & Sätofta runt
11,0 km • 6:38 m/km
Orup & Sätofta runt
11,0 km • 6:38 m/km
24
v. 21
Löpning:
5:55/km
2:51:08
39,2 km
Totalt:
Total tid:
2:51:08
39,2 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
Intervall 1 kmx6 75 sek vila
10,1 km
Intervall 1 kmx6 75 sek vila
10,1 km
28
29
29
30
Ringsjön runt MBT - Höör
35,0 km • 2:30:00
Ringsjön runt MBT - Höör
35,0 km • 2:30:00
14,00 km/h
30
31
Sätofta/bruks/ridskolan
7,0 km • 6:07 m/km
Sätofta/bruks/ridskolan
7,0 km • 6:07 m/km
31
v. 22
Löpning:
6:07/km
42:48
17,1 km
Cykel:
14,0 km/h
2:30:00
35,0 km
Totalt:
Total tid:
3:12:48
52,1 km
annons
